Précision, alignement et force intérieure pour une pratique exigeante et épanouissante

Le yoga Iyengar c’est :

L’attention portée à l’alignement précis des différentes parties du corps.

L’enchaînement des postures selon une séquence étudiée. L’apprentissage progressif, de sorte à éviter tout risque de blessure et d’aiguiser la compréhension de ses actions par l’élève.

L’importance accordée aux postures debout, en particulier lors des premières années de pratique. Elles renforcent les jambes, augmentent l’énergie vitale et la volonté, améliorent la coordination et l’équilibre.

L’importance accordée aux postures inversées, dès lors que l’élève est en mesure de les pratiquer.
Elles revitalisent le corps tout entier, et jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement des systèmes digestif, circulatoire, hormonal et immunitaire. Elles développent les capacités intellectuelles (concentration, mémoire) et stabilisent le mental.

Un prolongement de l’effort dans la posture adapté au niveau de l’élève.

L’utilisation de supports (couvertures, briques, ceintures, chaises…) afin d’appréhender un travail spécifique.

Comment est enseigné le yoga Iyengar ?

La compréhension de la posture juste, qui est un aspect fondamental de la méthode, passe par un enseignement réfléchi et rigoureux.

L’enseignant est amené tout au long de la progression de l’élève à expliquer, détailler et montrer les actions nécessaires à la construction de la posture.

Les enseignants de yoga Iyengar sont formés selon des programmes nationaux, standardisés par la famille Iyengar.
Le premier diplôme permettant d’enseigner le yoga Iyengar se prépare en 3 ans minimum. Validé par un examen organisé (en France) par l’Association Française de Yoga Iyengar, il est reconnu internationalement.
Tous les enseignants de yoga Iyengar sont tenus de suivre une formation continue auprès d’enseignants plus avancés afin de conserver leur certification.

Site de l’Association Française de Yoga Iyengar

Découvrez nos différents niveaux pour progresser à votre rythme toute l’année

Nos Cours de Yoga Iyengar

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Pour toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir un yoga bienveillant (pour pratiquer sans se blesser, sans forcer), précis (avoir conscience de son corps : des muscles et des os qui le composent et que nous sollicitons dans chaque posture) OU perfectionner vos connaissances en yoga si vous pratiquez déjà et découvrir une prof passionnée et généreuse dans sa transmission, pédagogue et attentive qui vous accompagnera dans toutes vos postures… je vous invite à essayer les cours de Yugin. La découverte du yoga Iyengar a transformé ma vision et ma pratique du yoga ! Sarah est devenue bien plus qu’une enseignante pour moi, ces cours sont une séance de soin du corps ! Je vous recommande chaudement Yug In !

Romina Alvarez★★★★★

Super cours de yoga de Sarah et Margaux, très technique et exigeant. Clairement c’est pas toujours facile, je ressors lessivé à chaque fois haha, mais quel bonheur pour le corps et l’esprit. Le travail en profondeur des séances rend la progression tangible : souplesse, équilibre, renforcement musculaire, alignement global. J’essaye d’y aller chaque semaine depuis presque 2 ans !

Fred Arnoux★★★★★

J’ai démarré des cours il y a un an, très belle salle de yoga et enseignement au top. Sarah est une très bonne prof, très pédagogue pour nous accompagner dans la pratique du yoga Iyengar. Précision et douceur avec un apprentissage qui va au-delà des postures. On apprend parce qu’elle nous aide à comprendre les enjeux dans chaque partie du corps, corps que l’on redécouvre. Je recommande vivement !

Chloé Girardot Moitié★★★★★